Mindfulness betekend letterlijk vertaald 'achtzaamheid'. Het zal je wellicht niet verbazen dat de oorsprong van deze angelsaksische uitdrukking in het boeddhisme ligt. Midfulness wordt gezien als gemoedstoestand waarbij de nadruk ligt op het bewust worden van de persoonlijke gedachten, gevoelens en fysieke ervaringen, waarbij niet direct overgegaan wordt op actie of reactie.